Vuokon suositut liikuntakeskiviikot

10.1-29.5.2024

FasciaMethod keskiviikkoisin klo 17.00–18.00 

Vesijumppa on TAUOLLA Spa-osaston kunnostuksen takia,  jatkuu helmikuussa keskiviikkoisin klo 18.15–19.15 

 

FASCIAMETHOD
Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen venyttely ja liikehallintaharjoittelu. Harjoitteita kohdistetaan yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.

 

WANHAN AJAN VESIJUMPPA
Ohjaajan ohjaamassa vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Ohjaaja antaa vinkkejä ja soveltaa liikkeitä tarvittaessa kaikille sopivaksi. Vesijumppa on kevyesti kuormittavaa ja niveliä hellivää, iloista liikettä.

majoittuvat veloituksetta.

 

Vierailjoille:

KERTAMAKSU 13 €/h/hlö
KYMPPIKORTTI 100 €
20 x KORTTI 170 €

Tervetuloa hyvinvoinnin hotellille!

HYDROHEX -ajastetut tunnit

Ajastetut Hydrohex-tunnit altaalla

MAANANTAISIN

Klo 18.00-19.00

TIISTAISIN

Klo 9.00-10.00

KESKIVIIKKOISIN

klo 9.00-10.00

TORSTAISIN

klo 9.00-10.00 ja klo 18.00-19.00

PERJANTAISIN

klo 9.00-10.00

LAUANTAISIN

klo 9.00-10.00

SUNNUNTAISIN

klo 9.00-10.00

10 €/hlö, majoittujille sis. hintaan.