Ohjatut tunnit
vuokon suositut liikunta keskiviikot
KERTAMAKSU 13 €/h/hlö
KYMPPIKORTTI 100 €
20 x KORTTI 170 €
Tervetuloa hyvinvoinnin lähteelle!
fasciamethod
Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen venyttely ja liikehallintaharjoittelu. Harjoitteita kohdistetaan yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.
Vesijumppa keskiviikkoisin klo 16.45–17.45
FasciaMethod keskiviikkoisin klo 18.00–19.00
Vuoden 2024 viimeiset Vuokon jumpat 18.12.2024
Vuoden 2025 ensimmäiset jumpat alkavat 8.1.2025
Majoittuvat veloituksetta.
WANHAN AJAN VESIJUMPPA
Ohjaajan ohjaamassa vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Ohjaaja antaa vinkkejä ja soveltaa liikkeitä tarvittaessa kaikille sopivaksi. Vesijumppa on kevyesti kuormittavaa ja niveliä hellivää, iloista liikettä.
Majoittuvat veloituksetta.
Ajastetut Hydrohex-tunnit altaalla
MAANANTAISIN
Klo 18.00-19.00
TIISTAISIN
Klo 9.00-10.00
KESKIVIIKKOISIN
klo 9.00-10.00
TORSTAISIN
klo 9.00-10.00 ja klo 18.00-19.00
PERJANTAISIN
klo 9.00-10.00
LAUANTAISIN
klo 9.00-10.00
SUNNUNTAISIN
klo 9.00-10.00
15 €/hlö, majoittujille sis. hintaan.